Чувство ... сè уште смрт ..., постојана сериозност и неможност да се исправи. Кога болката ќе се појави и нема сила да ја издржиме, вреди да се размислува за причината. Проблемите во лумбалниот 'рбет се главниот предуслов за развој на голем број болести.
Во овој напис ќе ги разгледаме таквите прашања како:
- Зошто се развива остеохондроза и како да се справи со тоа;
- Како да се елиминира болката и да се избегнат повредите;
- Зошто и како да се користат ресурсите на 'рбетот.
Причини
Постојат многу фактори кои предизвикуваат лумбална остеохондроза, сметаат за најчести.
Нерамномерна дистрибуција на оптоварување
Остеохондрозата е една од видовите „казна за востание“. Оваа болест на сите биолошки видови влијае токму на една личност. Одењето на две нозе дава специфичен товар на 'рбетот и мускулите што го поддржуваат. Внимание! Лумбосакралниот оддел доживува максимален напон за време на седиштето. Ако во исто време, телото се потпира напред, како, на пример, со седење работа, напнатоста станува уште посилна. Бидејќи модерната личност често го поминува поголемиот дел од времето седејќи, болеста стана многу честа појава. Честопати патологиите се предмет на канцеларија и научници, како и на студенти и студенти.
Мала подвижност - хиподинамилија
Друг проблем на модерноста е отсуството на доволна количина на движење. Достапно јавен и личен транспорт, седечка работа - сето ова доведува до неправилно оптоварување на лумбалниот 'рбет. Покрај тоа, мускулите кои ја поддржуваат 'рбетната колона не се доволно зајакнати. Седечка позиција дава зголемен товар на лумбосакралниот 'рбет. Ова го деформира ткивото на 'рскавицата и предизвикува лумбална остеохондроза.
Зголемена физичка активност
Со интензивна и физички напорна работа, товарот на 'рбетот станува претерано. Долгите спортови придонесуваат за истиот ефект. Особено страдаше лумбалниот 'рбет кај професионалните спортисти и танчери. Премногу големо оптоварување на 'рбетот доведува до абразија на интервертебралните дискови. Повредите за време на часовите придонесуваат за формирање на хернија на дискови. Меѓу loversубителите да се држат во добра форма, групите на ризици се луѓе кои практикуваат трчање. Најчесто, градски жител трча по тврда и „не -студија“ асфалтна обвивка. Ова доведува до недоволна амортизација и дополнителна повреда на лумбосакралниот 'рбет.
Проблеми со држење на телото
Идеалното држење на телото е ретко и седечкиот животен стил не придонесува за нејзино формирање. Поради ова, товарот е неправилно дистрибуиран по 'рбетот, страдаат дисковите за' рскавица. Цервикалниот 'рбет исто така страда како резултат на неправилно држење на телото. Најизразеното кршење на држењето станува со возраста. Постарите луѓе се изложени на ризик.
Вродени и стекнати патологии на мускулниот систем на коските
Постојат многу болести, вклучително и генетски што го прават грбот ранлив. Наследната предиспозиција може да предизвика зголемена кршливост на 'рскавицата. Покрај тоа, остеохондрозата на лумбосакралниот 'рбет може да биде резултат на повреди на грбот. Меѓу заразни болести, најчесто, туберкулозата и остеомиелитис се штетни.
Рамни стапала
Срамнетиот лак на стапалото доведува до повреда на амортизација на лумбалниот регион. Товарот што стапалото не може да го преземе е компензирано со интервертебралните дискови. Ова доведува до нивно забрзано абење и последователна остеохондроза.
Дебелина
Без оглед на причините за вишок тежина, тие доведуваат до зголемено оптоварување на 'рбетот. Според статистиката, луѓето со прекумерна тежина страдаат од остеохондроза почесто од другите.
Хронични заболувања.
Сите процеси во телото се меѓусебно поврзани. Прекршувањето во еден систем опфаќа многу други патологии. Пред неколку децении, болката и непријатноста во долниот дел на грбот се сметаа за проблем на екстремно постари луѓе, но сега ситуацијата значително се промени. Луѓето со ендокрини и кардиоваскуларни системи се изложени на ризик од остеохондроза. Некои хронични воспалителни заболувања, со текот на времето, почнуваат да влијаат на 'рскавицата и коските. Здравиот начин на живот е најдобрата превенција на какви било хронични заболувања. Модерната личност честопати не само што води седентарен начин на живот, туку и неправилно јаде. Лошите навики дополнително го ослабнуваат телото. Високото ниво на стрес на современиот живот е уште еден фактор во ранливоста на телото. Резултатот е зголемување на ризикот од развој на лумбална остеохондроза.
Знаци и симптоми
Главниот знак на остеохондроза е изречена лумбална болка. Пациентите со оваа болест често забележуваат зголемен замор и главоболки. Силната болка не дозволува да се добие доволно спиење во удобна позиција, што придонесува за прекумерна работа. Честопати, пациентите се жалат на непријатни сензации и болка во бубрезите. Остеохондрозата може да биде придружена со нарушен излез на урина. Слабеењето на мускулниот корсет доведува до поместување на внатрешните органи на карличниот регион. Чест сателит на остеохондроза на лумбосакралниот оддел кај жени е пролапсот на матката и поместувањето на јајниците. Кај мажите, може да се забележи намалување на моќта и влошување на ерекцијата. За дијагностицирање на болеста, лекарите се свртуваат кон инструментални истражувања и дијагностички критериуми.
Синдром на Рок
Со остеохондроза, пршлените стануваат нестабилни во однос на едни со други. Дисковите меѓу нив се опаѓаат. Резултатот од ова е стискање на корените на 'рбетниот мозок за време на товарот. Лумбалната болка е многу акутна и може да попушти во бутот, задникот, долниот дел од ногата и стапалото. Карактеристична е промена во положбата на телото при одење. Со периоди на болка, една личност шета, отстапува во спротивната страна на импресивниот 'рбет. Болката може да биде толку изразена што повлекува испарувања и следниве студ. Со продолжено стискање на корените, чувствителноста на екстремитетите е нарушена. Мускулите и кожата можат да станат вкочанети. Вртеноста е често придружена со сензација на трнење.
Исхемичен синдром
Покрај корените, крвните садови се подложени на притисок. На почетокот, овој синдром се јавува периодично, но, со текот на времето, станува постојан придружник на болните. Карактеристичен симптом во оваа лезија е толку поображената „пресечна лакома“. Таа ја присилува една личност да оди бавно и честопати застанува за релаксација.
Синдром на 'рбетници
Болката и нарушеното снабдување со крв доведуваат до деформација на аксијалниот скелет. Ова води повреда на држењето, што според принципот на злобен круг, го влошува текот на болеста. Мускулите што го поддржуваат 'рбетот се ослабуваат уште повеќе. Понатаму, сите одделенија на коска-мускулниот систем на телото постепено се вклучени во патолошкиот процес.
Синдром на закон остеохондроза
Болката е првиот знак на развој на болеста. Без третман, се зголемува интензитетот и фреквенцијата на болка. Во почетната фаза на остеохондроза, болката се јавува за време на физичката активност и строго во долниот дел на грбот. Честопати лумбалната болка е слаба, но постојана. Колку подолго трае болеста, толку е посилна болката. Во силна форма, болката може да се појави дури и со малото оптоварување што го дава кашлицата.
Фази и степен на болест
Лумбалната остеохондроза е болест која не поминува себеси и полека напредува без третман. Со оваа болест се разликуваат четири фази на курсот. Според тоа, се нарекува и степенот на остеохондроза.
Првиот степен
Влакнат лумбален интервертебрален диск е повреден, се појавуваат пукнатини во него. Деформирање на промените во оваа фаза се незначителни. Тврдењата за болка често се забележуваат не само во долниот дел на грбот, туку и во срцето. Болката се јавува против позадината на ненадејните движења и силното оптоварување.
Втор степен
Лумбалната 'рскавица во оваа фаза е веќе посилна. Растојанието помеѓу пршлените станува помало, ова доведува до стискање на корените. Промената на пршлените во однос на едни со други, ова доведува до појава на болка. Изречени се непријатни сензации во задниот дел. Болката има форми на напади, кои се придружени со потење и последователни студ.
Третиот степен
Постои руптура на лумбалниот интервертебрален диск, се формира хернија. Садовите и нервните завршетоци се силно исцедени. 'Рбетот е значително деформиран, што доведува до повреда на локацијата и работата на внатрешните органи.
Четвртиот степен
Ова е најтешката фаза на остеохондроза на лумбосакралниот 'рбет. Движењата се тешки заради силната и неповратна деформација на 'рбетниот столб. Во исто време, болката може да стане незначителна, но таквото подобрување е имагинарно. Оваа фаза на болеста доведува до постојана попреченост.
Можни компликации
Раселувањето на карличните органи доведува до мокрење и проблеми со репродуктивните органи. За жените, ова, особено, е полн со егзацербација на болеста за време на бременоста. Наспроти позадината на стискање на крвните садови и нарушувања на протокот на крв, може да се развие компресија-васкуларна исхемија. Со тоа, симптомите се значително подобрени со секое движење. Честопати има испакнување на интервертебралните дискови - нивно прободување надвор од пршлените. Оваа состојба во иднина доведува до формирање на интервертебрална хернија. Друг сателит на остеохондроза е спондилатрозата и спондилозата. Со овие компликации, растот на коските се појавуваат на пршлените, во кои е ефикасен само хируршкиот третман. Пациентите со лумбосакрална остеохондроза често страдаат од парамите на стапалата. Прекршувањето на инервацијата доведува до губење на чувствителност и подвижност во подножјето.
Третман
Без правилен и навремен третман, лумбалната остеохондроза ќе напредува. Ова на крајот може да доведе до тешка форма на попреченост. Затоа, многу е важно да се започне со конзервативен третман на болеста на време.
Масажа за остеохондроза
Масажа на одделот за лумбосакрална се изведува само во отсуство на силна болка и егзацербација на болеста. Овој метод ви овозможува да ја подобрите циркулацијата на крвта во долниот дел на грбот и да го растоварите 'рбетот. Може да се изврши само од подготвен специјалист и строго во отсуство на контраиндикации. Курсот за масажа не може да биде помал од седум процедури - само во овој случај ќе има ефект. Важно е да се запамети дека масажата е една од компонентите на третманот, а не нејзината целосна замена.
Терапевтска гимнастика
LFK покажува висока ефикасност во третманот на болеста и реставрацијата на телото. Ова е еден од најчестите методи на физиотерапија. Со оптоварување, треба да се земе предвид нивото на физичка обука на една личност. Терапевтското физичко образование во почетните фази секогаш содржи само мали и поштедени оптоварувања. Со зголемена болка, за време на транзицијата кон посложени вежби, товарот е намален. Терапијата за вежбање бара внимателен став кон положбата на телото за време на збир на вежби. За да се намали товарот на задниот дел под спуштањето на лежениот пациент, се поставува специјален валјак. Со неискажани болки, обуката започнува со секојдневно полнење на светлина:
- Бавна напнатост и релаксација на мускулите на печатот;
- Флексија и проширување на прстите и нозете;
- Бавни лифтови на рацете се протегаат по телото;
- Флексија и проширување на нозете во колената кога стапалото е поддржано на цврста површина во положба на лежење;
- Респираторна гимнастика.
Дури и толку едноставна гимнастика се изведува строго по консултација и настава со специјалист. Ако присутниот лекар смета дека е можно да се премине на посериозни оптоварувања, може да се извршат следниве вежби:
- Флексија и проширување на нозете во пределот на глуждот, од положба на лежење;
- Од положбата на легнување надолу, повлечете ја потпетицата до задникот;
- Бавната карлица се крева со нозе свиткани на колената;
- Навалување напред од положбата на стоење или легнување; Во исто време, мора да се обидете да ги допрете нозете со градите.
Таквата гимнастика не може да се спроведе за време на егзацербациите. Терапијата за вежбање помага да се вратат функциите на 'рбетот и да се зајакнат придружните мускулни групи. Ова го намалува ризикот од компликации и ја подобрува подвижноста.
Масажер за грб
Масажарите за задниот дел ги комбинираат предностите на физиотерапија и масажа. Важна карактеристика е можноста за независна употреба дури и дома. Овој метод на лекување на болеста овозможува да се релаксираат и стимулираат мускулите. Масажарите го подобруваат снабдувањето со крв во долниот дел на грбот и помагаат во олеснување на воспалението. Дрвените масажери се етаблираа како едно од најдобрите средства за само -масовно. Ова е економично, еколошки и ефикасно средство за борба против остеохондрозата на лумбосакралниот 'рбет. Нежните или акупунктурните ролери овозможуваат подобрување на циркулацијата на крвта и во исто време имаат корисен ефект врз нервните завршетоци. Постојаните и редовни вежби со масажер значително го подобруваат доброто и го олеснуваат текот на болеста. Масажарот сеопфатно влијае на мускулно -скелетниот систем, што ја зголемува ефективноста на терапијата.
Резултатот од неговата употреба е:
- Реставрација на 'рбетот;
- Намалување на дегенеративни промени во ткивата;
- Подобрување на неговата флексибилност;
- Нормализацијата на циркулацијата на крвта во лумбалниот е под влијание на болеста;
- Подобрување на метаболизмот;
- Активирање на корисни метаболички процеси во целото тело;
- Намалување и отстранување на синдромите на болка на лумбална остеохондроза.
Народни лекови
Некои луѓе претпочитаат да користат народни лекови за третман на лумбалниот 'рбет. Овој пристап може да се користи само во комбинација со методи на класична медицина. Употребата на природни билки и масла може да доведе до олеснување на болката во долниот дел на грбот. Нанесете ги надворешните методи на третман: компреси, триење и бањи. За општа терапија, се користат инфузии и лушпи на билки корисни за мускулниот систем на коските. Важно е да се запамети: популарниот третман не треба да се користи како главна мерка на терапија. Тоа не доведува до целосно ослободување од болеста и може да ги намали само симптомите.
Третман на лекови
Таблетите, мастите и инјекциите се еден од главните методи на терапија со остеохондроза. Лековите ги имаат следниве активности:
- Намалување на болката;
- Намалување на воспалението;
- Отстранување на спазмот на мускулното ткиво;
- Реставрација на 'рскавицата.
Особено често, за време на егзацербациите, се користат анти -инфламаторни лекови. Запомнете! Употребата на какви било лекови може да се изврши строго по препорака на лекар. Без соодветни индикации, третманот може да наштети и наместо закрепнувањето да доведе до компликации.
Превенција на лумбална остеохондроза
Како да барате, како да се лекува болеста, подобро е да се спречи тоа. Најважното нешто во спречувањето на остеохондроза е да се одржи правилното оптоварување на 'рбетот. За ова, важно е да се биде во физиолошки корисни позиции што е можно подолго. Вишокот на тежина, друг фактор на ризик, со тоа е неопходно да се придржувате до диета. Неопходно е да се заштити 'рбетот од повреди: не се занимавајте со тешки и трауматски спортови, во напорна работа - набудувајте ги безбедносните мерки на претпазливост. Сите воспалителни заболувања конечно треба да се третираат со специјалисти навреме. Важно е да се следи тежината и држењето на телото, со седентарен начин на живот - да се прилагоди хиподинамијата со физички вежби. Луѓето со наследна тенденција кон болести на мускулно -скелетниот систем треба редовно да бидат испитувани од лекар. Добар ефект е даден со пливање и редовна масажа. Масажарот ќе помогне не само во третманот на остеохондроза, туку и да го спречи неговиот развој. Малите димензии и леснотијата на користење ја прават масажата достапна во секое време и каде било.
Без разлика дали ја земаат војската
Дијагнозата на лумбална остеохондроза сама по себе не е гаранција за ослободување од службата во армијата. Првиот и вториот степен на болеста доведуваат до група за соодветност „Б“ - т.е. лице е погодно за услуга со мали ограничувања. Но, третиот и четвртиот степен се сериозни контраиндикации за воената служба. Во исто време, регрутот е доделен на костумот на фитнесот „Б“ или „Г“. Во групата „Б“ (најчесто се дава со трет степен), едно лице е ослободено од услугата во мирот. Групата „Г“ обично се дава со четвртиот, оневозможен степен на остеохондроза. Ова го прави лицето целосно несоодветно за воената служба дури и во услови на воени операции. Со желбите на здравјето!